Воскресенье , 26 сентября 2021

Как увеличить половой член в домашних условиях

Статистика неумолима: полная удовлетворённость размерами полового члена — редкость. Причём женщины озабочены его длиной и толщиной не меньше мужчин, ведь от этих параметров напрямую зависит качество их интимной жизни. Однако лишь некоторые мужчины решаются на увеличение члена.

Причиной такого отношения к анатомическому изъяну является недостаток достоверной информации о способах достижения приемлемых параметров. В связи с этим редакция нашего онлайн журнала приняла решение подготовить независимый обзор действенных методик, как увеличить половой член в домашних условиях.

В статье раскрыты особенности популярных и малоизвестных способов, их достоинства и недостатки. Большинство методов по увеличению члена позволяют прибавить 35% в длину и 25% в диаметре за период от 3 до 8 месяцев. Другие же дают не столь внушительный, но быстрый результат, и включены в обзор в качестве вспомогательных методик.

Можно ли безопасно увеличить член в домашних условиях

В обзоре рассмотрены только щадящие методики с наименьшим риском для мужского здоровья. Чтобы их применение было полностью безопасным, следует тщательно соблюдать инструкции и помнить о том, что чрезмерные нагрузки на половой орган не ускорят рост пениса, но могут нанести непоправимый ущерб мочеполовой системе.

Не менее важным является и знание об особенностях мужской анатомии. Некоторые техники (например, джелкинг) обладают неограниченным потенциалом, позволяя увеличивать член на протяжении всей жизни. Однако во избежание проблем специалисты рекомендуют останавливаться, когда пенис станет больше на 35% в длину и 25% в ширину.

Когда самостоятельное увеличение опасно

Стимуляция увеличения члена разрешена только после окончания фазы его активного роста (18-19 лет). Также к противопоказаниям относятся гипертония, хронические заболевания мочеполовой и эндокринной систем (например, кандидоз или диабет), кожные патологии в области гениталий (сыпь, множественные папилломы), наличие новообразований любой этиологии в органах малого таза.

Не менее опасны и чрезмерное усердие при применении домашних техник увеличения члена, нарушение правил использования приспособлений или инструкций по их применению.

Плюсы и минусы домашних методов увеличения пениса

Помимо эффективности, представленные в обзоре способы увеличения пениса также обладают следующими достоинствами:

  1. Применение в любое удобное время.
  2. Отсутствие необходимости в контроле сторонними лицами.
  3. Низкие затраты. Некоторые методы (джелкинг, растягивание, техника Юли) бесплатны, другие же предусматривают небольшие финансовые вложения на закупку тренажёров или недорогих средств.
  4. Психологический комфорт.

Кроме того, применение методик для увеличения повышают уровень самодисциплины, поскольку ни одна из них не предполагает длительных перерывов. Этот же момент можно причислить к недостаткам, поскольку нерегулярное выполнение упражнений для увеличения члена или нестабильный приём препаратов серьёзно замедляют увеличение члена. Также к минусам домашних методов относят дискомфорт при ношении приспособлений, неприятные ощущения при использовании некоторых средств и риск нанесения травм при несоблюдении инструкций.

ТОП 10+ методов увеличения члена в домашних условиях

Попавшие в этот обзор способы, как увеличить половой член в домашних условиях быстро и без лишних затрат относятся к проверенным. Об их эффективности свидетельствуют многочисленные положительные отзывы, доказывающие, что +5 см без хирургического вмешательства — это лишь ориентировочный минимум для большинства мужчин.

Растягивание

Суть метода заключается в увеличении эластичности связок и белковой оболочки, ограничивающей максимальные объёмы пещеристых тел. Единственное обязательное условие для быстрого достижения видимых результатов — регулярное выполнение упражнений или ношение специальных приспособлений. В противном случае прогресс замедляется. Для того чтобы снизить эффективность курса в 2-3 раза достаточно двухдневной паузы, а шестидневный перерыв полностью останавливает прогресс.

Техника растягивания при помощи рук

Полностью бесплатный способ увеличить половой член в домашних условиях. Продолжительность курса составляет от 4 до 8 месяцев. Каждый сеанс проходит в два этапа:

  1. Подготовка — распаривание, для которого можно обернуть пенис в полотенце, смоченное в тёплой воде, или окунуть его в ванночку на 5-7 минут.
  2. Массаж и растягивание члена, находящегося в спокойном состоянии. При возникновении эрекции, сеанс прекращают на время, нужное для возвращения органа в спокойное состояние.

Первый этап мануальной техники увеличения — разогрев связок. Для этого головку члена плотно обхватывают ладонью и оттягивают влево до тех пор, пока не ощутят лёгкое натяжение в стволе. Орган должен находиться в таком положении 10-15 сек, после чего его возвращают в исходную позицию и массируют до восстановления кровообращения. Затем действия повторяют, меняя лишь направление растягивания.

Второй этап — джай-растягивание. Плотно охватив головку ладонью, член вытягивают вперёд. Ощутив натяжение связок, фаллос оставляют в таком положении на 2 секунды, затем натяжение ослабляют на такой же промежуток времени. Один подход включает 20-25 повторений, после которых член массируют для восстановления циркуляции крови.

Третий этап — захват ствола пениса в произвольном месте, за исключением головки, и его растяжение в произвольном направлении с удержанием в натянутом состоянии на протяжении 30 секунд. Для восстановления кровотока членом похлопывают по ноге, после чего снова растягивают его, меняя направление.

На выполнение каждого этапа отводится не менее 5 минут. Оптимальное количество тренировок — дважды в сутки.

Экстендер

Специальное приспособление для увеличения фаллоса и коррекции его формы. Состоит из закрепляющегося на основании члена кольца, которое соединяется с фиксатором головки при помощи пары раздвижных стержней. В зависимости от способа крепления, экстендеры подразделяют на механические и вакуумные. В первом случае головку удерживают кольцо, жгут или хомут, во втором же — вакуумный колпачок.

Экстендер для увеличения члена
Экстендер для увеличения члена

Экстендер предназначен для длительного удержания члена в натянутом состоянии, что стимулирует рост и деление клеток. За три месяца регулярного использования этого приспособления можно добиться увеличения члена в среднем на 1,5-2 см в длину и 0,5 см в толщину. Однократный курс составляет от 3-х до 8 месяцев.

Во избежание неприятных последствий, ношение экстендера начинают с 30 минут и нагрузки 200 г. На протяжении полутора месяцев нагрузку постепенно увеличивают до 1150 г, а время ношения доводят до 4-6 часов в день. При этом бюджетные механические модели недопустимо носить более 2-х часов без перерыва, а более современные вакуумно-адгезионные допускают длительное (до 5-6 ч) ношение.

Стретчер

Компактное приспособление для увеличения эластичности связок члена. Состоит из двух креплений, соединённых ремнём. Один из фиксаторов удерживает головку, а второй — ремень, охватывающий нужную часть тела.

Стретчер – это приспособление на эластичных ремнях
Стретчер – это приспособление на эластичных ремнях

Стретчер обычно используется в качестве вспомогательного инструмента, который допускает ношение вне дома, а также использование во время сна. При этом самостоятельное использование устройства (без применения основных техник увеличения члена) положительно влияет на эрекцию, но не приводит к изменению длины или толщины полового органа.

Наиболее эффективные схемы использования:

  • После растягивания члена при помощи рук, его фиксируют в стретчере и оставляют в таком положении до истечения двух часов с момента начала тренировки. Повторять утром и вечером, а в дневное время устройство используют без предварительной проработки связок.
  • Три подхода в день по 2 часа. Утренние и вечерние часы отводятся под ношение экстендера, дневные — для создания нагрузки при помощи стретчера.

Для равномерной проработки всех связок, устройство носят тремя способами. Первый вариант — растяжение вверх, создаваемое переброшенным через плечо эластичным поясом. Второй способ — растягивание вправо или влево, для которого ремень фиксируется на талии. Ну и третье положение — вниз — при креплении пояса под коленом.

Джелкинг

Древнейший метод увеличения члена, в основе которого лежит создание избыточного внутреннего давления в тканях. Если растягивание призвано увеличить эластичность тканей, то джелкирование приводит к созданию микроразрывов, при восстановлении которых растёт объём полового органа. То есть в первом случае член увеличивается за счёт исправления формы, вытягивания и освобождения большего пространства под приливающую кровь, а во втором он становится массивнее из-за наращивания тканей.

Основные шаги джелкинга
Основные шаги джелкинга

Различают два вида джелкинга:

  1. Мокрый, с использованием смазки. Щадящая техника увеличения для новичков, которая заключается в плотном обхвате основания частично эрегированного члена большим и указательным пальцем с последующим смещением захвата в сторону головки. Как только движение одной руки заканчивается, его повторяют второй кистью. На перемещение сформированного пальцами кольца отводится 3 секунды.
  2. Сухой выполняют так же, как и мокрый, но при этом не используют смазку. Техника позволяет создать большее давление, однако её применение допускается лишь спустя 1,5-2 месяца практики мокрого джелкинга.
Любой из вариантов предполагает предварительное прогревание члена и доведение его до 60-80% эрекции. После джелкинга пенис так же рекомендуется прогреть — это ускорит расслабление и восстановление тканей.

Оптимальная схема занятий выглядит следующим образом:

  • Занятия проводятся в понедельник, вторник, четверг, пятницу и субботу. Среда и воскресенье — дни отдыха.
  • В первую неделю за одну тренировку выполняют 100 джелков (≈ 5 минут).
  • Каждая последующая неделя сопровождается увеличением количества повторений ещё на 100 джелков.
  • При достижении оптимального времени (20-30 минут) увеличение количества повторов прекращают, поддерживая взятый ритм лишь для закрепления стартового результата.

Спустя 1,5-2 месяца регулярного джелкирования появятся первые результаты — к длине и обхвату члена прибавится примерно по сантиметру. Дальнейший прирост параметров будет занимать больше времени. Но процесс можно ускорить, если перейти с мокрого джелкинга на сухой или начать принимать препараты, создающие оптимальные условия для увеличения члена.

Вакуумная помпа

Этот прибор создаёт давление, которое вызывает расширение тканей и провоцирует усиленный приток крови. При редком использовании, вакуумная помпа даёт немедленный, но кратковременный эффект, позволяя удивить сексуального партнёра. Однако регулярное её применение даёт возможность получить стабильные показатели. Чтобы дополнительно ускорить увеличение, помпирование рекомендуется сочетать с джелкингом или растягиванием.

Принцип работы вакуумной помпы
Принцип работы вакуумной помпы

Для медицинских целей (лечение эректильной дисфункции) подходит почти любой инструмент, а вот для изменения размеров члена рекомендуется выбирать максимально удобный и безопасный вариант. Таковым принято считать гидропомпу, исключающую контакт вакуума с кожей. Если же предстоит выбирать из числа ручных или автоматических устройств, то максимум внимания следует уделить размеру колбы — они должны соответствовать параметрам члена.

Помпирование — безопасная техника увеличения, но её применение запрещено при наличии следующих патологий: болезни сосудов и сердца, урологические патологии, травмы полового органа, заболевания кожного покрова, злокачественные и доброкачественные новообразования в органах малого таза, воспалительные или инфекционные заболевания.

Оптимальная схема использования: 2 дня тренировок (1 раз в сутки), день отдыха. Продолжительность первых сеансов не должна превышать 10-15 минут, к концу первого месяца — не более получаса. Увеличение усилия так же должно быть постепенным, начиная с минимально эффективных значений.

Клэмпинг

Сосудистая техника, позволяющая нагнетать большое давление в тканях члена путём перекрытия оттока крови при помощи специального зажима (в оригинале, Medium Cable Clamp или его аналог — Cable Cuff). За счёт этого происходит растягивание белковых оболочек, усиленное расширение пещеристых тел и возникновение микротравм, способствующих увеличению члена.

Клэмпинг – это техника увеличения при помощи специального зажима
Клэмпинг – это техника увеличения при помощи специального зажима

Техника исполнения выглядит следующим образом:

  • Доведение полового органа до 90% эрекции.
  • Фиксация зажима на основании члена, поближе к лобковой кости. Чтобы избежать травм, под зажим подкладывают силиконовую или неопреновую подложку.
  • Достижение максимальной эрекции и её поддержание на протяжении 5-15 минут.
  • Снятие зажима и проведение массажа для восстановления нормального кровообращения.

Оптимальная схема тренировок: 2-3 подхода по 5-15 минут клемпинга, между ними по 5 минут отдыха. После одного-двух дней проработки тканей отводится такой же период времени на их восстановление.

Техника Юли

Этот комплекс ориентирован на укрепление мышечных тканей, поддерживающих член, увеличение эластичности сосудов и белковых оболочек. Тренировки по технике Юли помогают усилить эрекцию, повысить сексуальную выносливость и увеличить половой орган. Для достижения наилучших результатов, рекомендуется сочетать с ношением экстендера.

Порядок выполнения комплекса:

  • Джелкирование члена с его доведением до 50-60% эрекции.
  • Плотный обхват основания фаллоса большим и указательным пальцами.
  • Продвижение руки к середине ствола с последующей задержкой на 15 с и небольшим увеличением силы сжатия пальцев.
  • Продвижение кольца из пальцев к основанию головки с 15-секундной задержкой в этом месте.
  • Разжимание пальцев, 4-5 классических джелков и повторение упражнения сначала.

За одну тренировку рекомендуется проводить 10-15 повторов. Если не практикуются другие мануальные техники, комплекс Юли выполняют ежедневно.

Подвешивание

Это одна из древнейших восточных техник, которая способствует увеличению длины члена и его обхвата у основания под воздействием груза. Современный вариант подвешивания предполагает использование хэнгера — специальной вешалки, которая фиксируется на пенисе при помощи хомута, застёжек, ремня или вакуумной колбы.

Хэнгер для мужчин
Хэнгер для мужчин

Оптимальный режим тренировок зависит от типа хэнгера. При использовании моделей с механическим креплением прогресс достигается путём плавного увеличения подвешиваемого груза. При этом между вешалкой и кожей пениса важно прокладывать подложку из мягких материалов — она защищает орган от травм и чрезмерного передавливания.

Общие правила использования механического хэнгера:

  • Продолжительность одного сеанса не более 20 минут (для новичков — 10).
  • Начальное количество сеансов — 2, интервал между ними — 5 минут.
  • Оптимальная схема применения — 3 дня тренировок, день отдыха.
  • Принцип увеличения нагрузки — в начале недели добавление 1 сеанса, в конце +0,5 кг груза.

Вакуумная вешалка фиксируется за счёт откачивания воздуха из колбы с подвесом. Для дополнительной защиты головки от случайных травм её обклеивают специальным пластырем. Этот вид хэнгеров не рассчитан на увеличение подвешиваемого груза, поэтому вместо него добавляются лишь время одного подхода (5 мин/неделя, максимум 40 минут/сеанс) и их количество (по 1 в неделю).

Средняя продолжительность курса составляет 2-3 месяца. При желании его можно продлить, но в таком случае дальнейшее увеличение нагрузки не рекомендуется.

Массажи и упражнения

Некоторые техники способствуют укреплению мышц, от которых зависит интенсивность и длительность эрекции.

Упражнение Кегеля
Упражнение Кегеля

Наиболее эффективные из них:

  • Упражнения Кегеля — поочерёдное напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы, которою легко обнаружить, попытавшись прервать струю во время мочеиспускания. Темп выполнения упражнения произвольный. Важно лишь чтобы расслабление и напряжение мышцы занимало примерно одинаковые отрезки времени. Количество повторений не ограничено.
  • «Колокол» — управление эрегированным членом без помощи рук. Для этого следует напрягать мышцы промежности, добиваясь покачиваний пениса вверх-вниз или в стороны. Цель — добиться максимального увеличения амплитуды движений.
  • Вращение тазом для стимуляции кровотока. Исходная позиция — ноги на ширине плеч, руки заведены за голову. Необходимо совершить по 35 круговых движений тазом влево и вправо, при этом стараясь не менять положение плеч и не отрывая ступни от пола.
  • Сгибание члена — частично эрегированный (30-40%) пенис обхватывают одной кистью у основания, а второй — возле головки. Плавным движением ствол выгибают до тех пор, пока пальцы обеих рук не соприкоснутся. После 10-секундной задержки в таком положении упражнение повторяют, сменив лишь направление сгиба.

Объединение перечисленных упражнений в комплекс и их ежедневное выполнение на протяжении 1-2 месяцев серьёзно улучшает интимную жизнь, а более длительное запускает увеличение члена.

Дыхательные техники

Наиболее популярный вариант — даосская техника. Её суть заключается в пробуждении энергии точки Гу-Инь, которая усиливает сексуальную энергию и способствует увеличению притока кислорода к пенису. Пример выполнения:

  • Сделать глубокий вдох. Воздух, глотая, загоняют через горло в желудок, напрягая при этом брюшные мышцы. Задержать дыхание и представить, как он скатывается вниз, достигает области таза.
  • Взять член тремя пальцами левой руки и прижать его к точке Гу-Инь, расположенной между мошонкой и анальным отверстием.
  • Восстановить привычный ритм дыхания. Начать разминку пениса: на вдохе оттянуть его вперёд, на выдохе — назад.
  • После 36 повторений предыдущего шага приступить к массированию головки большим пальцем вплоть до наступления эрекции.
  • Сжать член у основания правой кистью. На каждом вдохе сдвигать её на 1-2 см вперёд, пока ладонь не обхватит головку.
  • Начать вращать половой орган вначале вправо, а затем влево (по 36 раз в каждую сторону), подстраивая обороты под ритм своего дыхания.
  • Аккуратно похлопать возбуждённым фаллосом по правому и левому бедру.

Регулярная практика этой техники позволяет скорректировать форму пениса, добившись увеличения головки.

Мази, кремы и гели

Узкоспециализированные препараты для наружного применения обычно направлены на:

  • улучшение эрекции, продление полового акта;
  • насыщение тканей питательными веществами;
  • устранение местных патологических процессов;
  • стимуляцию деления клеток.

Сами по себе мази, гели и кремы для увеличения не столько способствуют росту размеров члена, сколько создают для этого необходимые условия. Поэтому некоторые из них (например, Titan Gel или Maral Gel) рекомендуется наносить на эрегированный член движениями, характерными для растягивания или джелкинга, а другие (тот же Getsize) продаются в комплекте со специальными тренажёрами.

Таблетки

Сбалансированные лекарственные составы чаще всего ориентированы на устранение патологий, препятствующих нормальному увеличению полового члена. Характерные черты большинства таких препаратов:

  • мягкая корректировка гормонального фона (яркий пример — Экдистерон-С);
  • устранение застойных явлений в органах малого таза;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • насыщение организма ценными макро и микроэлементами;
  • повышение либидо и улучшение потенции.

Оптимальное сочетание натуральных ингредиентов и комплексное воздействие на весь организм, как, к примеру, у препаратов VigRX или Vimax, словно снимает природную блокировку и, тем самым, может даже простимулировать серьёзное увеличение члена. Но весь потенциал таких препаратов раскрывается только когда их принимают в качестве дополнения к мануальным или сосудистым техникам.

Народные методы

Старшие поколения знают, можно ли увеличить половой член дома подручными средствами. Вот лишь краткий перечень самых действенных способов:

  • Рецепт с содой. Смешать 2 ч. л. двууглекислого натрия с таким же количеством растительного или массажного масла. Добившись слабого возбуждения, аккуратно втирать в кожу до полного впитывания, затем сполоснуть чистой водой. Применять по мере необходимости — сода вызывает моментальный прилив крови, вызывая быстрое, но кратковременное увеличение члена.
  • Настой женьшеня вызывает прилив энергии и усиленный приток крови во время эрекции. Средство получают путём десятидневного настаивания 20 г корня растения в 200 мл воды. Принимать по 30 капель ежедневно на протяжении месяца.
  • Настой чабреца повышает эластичность сосудов и способствует увеличению рельефности члена. Для его приготовления 5-6 ст. л соцветий заливают третью литра водки и выдерживают в тёмном месте на протяжении недели. Употребляют по 25 капель дважды в сутки на протяжении 30 дней.
  • Настой чеснока увеличивает приток крови, усиливает эрекцию и хорошо чистит сосуды. Чтобы его приготовить, 0,5 кг очищенных и разрезанных пополам зубчиков заливают бутылкой красного сухого вина и настаивают две недели при ежедневном взбалтывании. Принимать во время еды, трижды в сутки по 2 ст. л.
  • Домашняя мазь на пиявках увеличивает интенсивность восстановительных процессов, улучшает микроциркуляцию крови, приводит мышцы в тонус и, что немаловажно для практикующих джелкинг или помпирование — убирает пигментацию. Для её приготовления берут 25-30 пиявок, голодавших 3 месяца, и помещают в микроволновку на 5 минут при максимальной мощности. Выделившийся экстракт растворяют в флаконе (100 мл.) подходящего лубриканта или часто используемого массажного масла.

Любое из этих средств отлично дополнит ранее перечисленные мануальные и сосудистые техники увеличения члена.

Какой способ выбрать

После обилия информации о том, можно ли серьёзно увеличить член дома и как это сделать, сложно выбрать определённый способ. Не растеряться в обилии вариантов поможет следующая таблица:

Приоритетное направление увеличения Оптимальные способы
Длина Растягивание, подвешивание, массаж.
Толщина Джелкинг, вакуумная помпа, упражнения.
Размер головки Дыхательная техника дао, комплекс Юли

Отзывы мужчин увеличивших половой член дома

Никита, 32 года, Москва
Никита, 32 года, Москва

Джелкинг крут! За 2 месяца получил +1,5 см в длину и +0,5 в ширину. И это только джелк, без использования прочих вариантов увеличения члена.

Игорь, 27 лет, Никополь
Игорь, 27 лет, Никополь

Поначалу считал, что гели с таблетками ерунда. Но потом друг посоветовал дополнить ими растягивание. Знаете, работает! Сам экстендер явно не обеспечил бы 2 см за месяц тренировок, тем более что лимит новичка я выбрал ещё 3 месяца назад и перед покупкой геля увеличение почти полностью остановилось.

Владислав, 20 лет, Пятигорск
Владислав, 20 лет, Пятигорск

Народ, не балуйтесь с помпой. Я за год добился увеличения длины с 17 до 21 см, а теперь девушку найти не могу — вечно стонут, что им плохо, больно и вообще, он у меня слишком большой.

Яна, 35 лет, Минусинск
Яна, 35 лет, Минусинск

Таблетки помогают и без дополнительных тренировок. Я прикупила пару упаковок и начала тайно подсыпать их в утренний коктейль своему МЧ и теперь кайфую от его прироста. А он, дурашка, к урологам бегать начал, потому что у него пошло «непонятное увеличение члена».

Частые вопросы

1.В какое время суток лучше всего делать растягивание или джелкинг?

1.В какое время суток лучше всего делать растягивание или джелкинг?

Первые тренировки новичков лучше проводить вечером. После 2-3 недель занятий можно выбирать любой удобный график.

2.Можно ли использовать помпу каждый день?

2.Можно ли использовать помпу каждый день?

Нет, поскольку это приведёт к перетренированности, которая выразится в ослаблении эрекции и болезненных ощущениях. Оптимальный график 2/1.

3.Сохраняется ли эффект от упражнений навсегда?

3.Сохраняется ли эффект от упражнений навсегда?

Да, за исключением тех случаев, когда упражнения направлены на укрепление мышечной ткани — для сохранения достигнутых с их помощью результатов необходимо тренировать мышцы тазового дна минимум дважды в неделю.

Автор: Юрий Ткачев

Врач 1 категории, к. м. н., практикующий уролог-онколог. Специализируется на лечении рака мочевого пузыря, яичка, предстательной железы, почки, а также пиелонефрита, цистита, варикоцеле. Состоит в Российской ассоциации эндоурологов, Российской ассоциации урологов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *