Повышение потенции у мужчин после 50 лет

Интерес мужчины к сексуальной жизни после пятидесяти лет претерпевает мало изменений даже при некотором снижении потенции. Снижается частота и продолжительность половых контактов, эрекция развивается медленнее, но сексуальная удовлетворенность при этом сохраняется.

В большинстве случаев расстройства потенции мужчин после 50 лет успешно лечатся, нужно просто вовремя обращаться к врачу. Эта статья поможет вам разобраться в проблемах мужского здоровья.

Какой должна быть потенция в 50 лет

После достижения 50 лет физиологические возможности для продолжения сексуальной жизни у мужчины снижаются, но это вовсе не говорит о том, что они полностью исчезли. Потребности в половых контактах у здорового мужчины сохранены, поддерживается постоянный интерес к этому вопросу.

Тем не менее потенция у мужчин после 50 лет снижается, почти все мужчины отмечают, что для достижения состояния готовности им теперь требуется больше времени, Признаки физиологического старения могут появляться у вполне здорового мужчины.

Нормой в этом возрасте считается около 8 -10 полноценных половых контактов в месяц со средней продолжительностью 2 – 3 минуты (около 50 фрикций). Но это усредненные нормы, для одних мужчин нормой является большее количество контактов, для других – меньшее. Продолжительность также может быть очень разной.

Понятие нормы в сексуальной жизни индивидуально: если мужчина чувствует себя комфортно при определенном темпе сексуальных контактов, значит это и является для него нормой. У некоторых мужчин способность к половой жизни сохраняется до глубокой старости. Почему это происходит? Очевидно, большое значение для сохранения потенции имеет наследственность и предшествующий образ жизни мужчины.

Как повысить потенцию после 50 лет, лучше всего обсудить с врачом урологом-андрологом. Он посоветует, как можно усилить свою мужскую силу, порекомендует эффективные лекарственные препараты, биодобавки к пище или народные средства.

Причины импотенции у мужчин после 50

Почему снижается сексуальная активность мужчины? Снижение потенции после 50 лет имеет разные причины, как физиологические, так и патологические, связанные с различными заболеваниями.

Физиологические причины

К физиологическим причинам снижения потенции у мужчин относятся:

1. Снижение уровня мужского полового гормона тестостерона в крови. В номе данный показатель равен 350-1000 нг/дл. У молодых парней это верхняя граница нормы, начиная с 30 лет показатель снижается и в 50 лет соответствует нижним границам нормы. Это способствует снижению полового влечения и всех остальных звеньев полового акта.
2. Изменение активности центральной нервной системы у мужчин после 50. В ней теперь преобладает не возбуждение, как в молодости, а торможение, но чаще эти процессы уравновешивают друг друга.
3. Возрастные изменения в стенках кровеносных сосудов. Они становятся менее эластичными, поэтому во время полового возбуждения расширение сосудов и прилив крови к пенису происходит не так быстро, как в молодости. Может развиться сосудистая импотенция.

Патологические причины

В основе возрастных нарушений потенции у мужчин могут лежать многие причины. Во второй половине жизни у мужчин часто развиваются различные хронические заболевания, появляются вредные привычки, которые и становятся причиной нарушения потенции. К таким причинам относятся:

1. Многолетнее курение и злоупотребление спиртным. И в том, и в другом случае страдает кровеносная система: наступает стойкое сужение сосудов, что препятствует развитию эрекции. Пьющие мужики часто не соглашаются с этим, так как на фоне приема алкоголя эрекция может улучшаться. Это коварное свойство этанола: он сначала на короткий период времени резко расширяет сосуды (способствует наступлению эрекции), а затем вызывает длительное стойкое их сужение. Чем длительнее увлечение спиртным, тем более слабая потенция.
2. Нарушение питания с употреблением большого количества калорийной (жирной, сладкой, сдобной) пищи. Это приводит к изменению обмена веществ и связанных с ним гормональных и холестериновых нарушений.
3. Малоподвижный образ жизни – способствует нарушению кровообращения и появлению эректильных дисфункций.
4. Нарушение холестеринового обмена и связанные с ними заболевания сердца и сосудов. Мужчины подвержены этой патологии чаще, чем женщины, особенно, если в роду были такие заболевания, как инфаркт миокарда и ишемический инсульт. На стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки, что мешает их расширении и приливу крови в малый таз во время половых контактов.
5. Ожирение. Дает толчок усилению любых гормональных нарушений и нарушений холестеринового обмена, поэтому отрицательно сказывается на потенции.
6. Сахарный диабет 2-го типа, при котором организм теряет способность усваивать глюкозу, развивается в основном после 40-50 лет и вызывает стойкое сужение мелких артерий, в том числе, в области малого таза, что снижает качество эректильной функции.
7. Хронические воспалительные заболевания и доброкачественные опухоли предстательной железы (простаты). Хронический простатит с постоянными ноющими болями и нарушением мочеиспускания не способствует полноценной сексуальной жизни.
8. Перенесенные и не полностью вылеченные половые инфекции – гонорея, трихомониаз, хламидиоз и др. Постоянный, незаметно протекающий воспалительный процесс в половых органах и нижних мочевыводящих путях нарушает кровообращение, обменные процессы и подавляет сексуальную функцию. У мужчины развивается слабая потенция.
9. Заболевания позвоночника – остеохондроз и грыжи пояснично-крестцового отдела с ущемлением конского хвоста – конечного отдела спинного мозга, в котором находятся центры, отвечающие за работу мочеполовой системы.
10. Значительно повышенные физические нагрузки и частые стрессы – не способствуют поддержанию нормальной потенции у мужчины.
11. Прием некоторых лекарственных препаратов. К таким препаратам относятся некоторые лекарства для снижения артериального давления (Энап, Метилдопа, Капотен), антидепрессанты (Амитриптилин), транквилизаторы (Прозак, Седуксен) и др.

Первые признаки слабой потенции в 50 лет

Так как нарушения потенции у мужчин имеют разные причины, их симптомы и характер развития также бывают разными. Так, после стресса или перенесенного острого заболевания (простуды, вирусной инфекции, кишечной инфекции и т.д.) потенция на некоторое время снижается, а затем восстанавливается в возрастном объеме.

На фоне хронической сердечно-сосудистой патологии или длительно протекающих воспалительных заболеваний мочеполовой системы снижение будет постепенным, заметить его признаки сложнее. Стоит обратить внимание на следующие симптомы:

• снижение полового влечения (либидо) – мужчину просто не слишком волнует вопрос собственной сексуальности;
• отсутствие утренней спонтанной эрекции;
• уменьшение числа половых контактов в месяц по сравнению с аналогичным периодом год (полгода) назад;
• начало эрекции медленное, для ее достижения требуются предварительные ласки партнерши;
• половой член во время эрекции недостаточно твердый, увеличение в объеме не полное, угол поднятия ниже нормы;
• появление преждевременной эякуляции и быстрое завершение акта.

Если какой-то сбой произошел один – два раза, а затем все восстановилось, то мужчине не стоит паниковать, нужно просто наладить здоровый образ жизни, правильно питание, устранить стрессы и тяжелые физические нагрузки, вернуть доверительные отношения с партнершей.

Подробнее…

Если же нарушения потенции продолжаются дольше, особенно, имеется медленное ее снижение, то мужчине лучше, как можно раньше обратиться за медицинской помощью. Сегодня вполне реально восстановить нарушения сексуальной функции у мужчины после 50 лет.

Степени возрастных нарушений потенции

Нарушения потенции встречаются почти у половины мужчин после 50 лет. Все нарушения потенции делятся на степени:

• легкая степень – небольшие сбои возникают периодически или идет постепенное малозаметное снижение потенции; пропадают утренние спонтанные эрекции, уменьшается время проведения полового акта и т.д.; легкие нарушения встречаются у трети мужчин, имеющих проблемы с потенцией;
• средняя степень – проблемы нарастают, трудно достичь полноценной эрекции, появляется преждевременная эякуляция; неудачи сопровождаются стрессами, что еще больше усугубляет ситуацию; средняя степень развивается у половины мужчин с такой патологией;
• тяжелая степень – отсутствие полового влечения и полная импотенция; иногда половое влечение сохраняется, а эрекция отсутствует; развивается у 20% мужчин.

Как повысить потенцию после 50 лет

О том, почему у мужчины снижается сексуальная активность и как поднять потенцию в 50 лет, может рассказать только лечащий врач после предварительного обследования пациента. Врач объясняет, что все нарушения успешно лечатся. Он назначит комплексную терапию с учетом всех особенностей возникших нарушений, их причин и наличия сопутствующих заболеваний. В состав комплексного лечения входят:

• корректировка режима дня, нагрузок, питания и отношений с партнершей;
• медикаментозное лечение;
• немедикаментозные методы:
• физиопроцедуры;
• ЛФК;
• массаж;
• рефлексотерапия;
• психотерапия.

Медикаментозное лечение импотенции в 50 лет

При наличии у мужчины сердечно-сосудистой (стенокардия, высокое АД) или эндокринной (сахарный диабет, ожирение) патологии он проходит лечение одновременно у уролога-андролога и терапевта (кардиолога, эндокринолога). Чтобы улучшить потенцию после 50 лет, нужно проводить лечение сопутствующих заболеваний.

При легких нарушениях потенции, связанных с недостаточной секрецией тестостерона, для ее поддержания назначают фитопрепараты или биодобавки к пище (БАДы), стимулирующие выработку гормона или лекарства, содержащие синтетический тестостерон (Небидо), витамины, минералы.

При значительных нарушениях эректильной функции назначают препараты, подавляющие действие фермента, препятствующего быстрому расширению сосудов пениса (группа иФДЭ-5). Самыми безопасными из них являются Сиалис и Левитра.

ТОП-3 наиболее эффективных препаратов

1. Небидо (Байер, Германия). Содержит тестостерон, выпускается в ампулах с раствором по 4 мл (в 1 мл 250 мг тестостерона), 1 ампула в упаковке. Данный препарат вводится внутримышечно, увеличивает половое влечение. Дозировка подбирается врачом индивидуально. Противопоказан при раке простаты. Цена упаковки около 5000 руб.
2. Сиалис (Эли Лилли, Швейцария). Содержит тадалафил (иФДЭ-5), выпускается в таблетках по 2,5, 5 и 20 мг, от 1 до 28 шт. в упаковке. Действие в виде прилива крови и мощной эрекции начинается через 16 – 30 минут после приема и продолжается 36 часов. Поднять потенцию может только при наличии полового возбуждения. Назначают ежедневно (в дозе 2,5 или 5 мг), или разово, за 30 минут до начала секса в дозе 20 мг. Практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний. Одна таблетка Сиалиса 20 мг стоит более 1000 рублей. Дешевле можно приобрести дженерики (аналоги) Сиалиса – Динамико Лонг, Тадалафил-СЗ, Фреймитус и др.
3. Левитра (Байер, Германия). Содержит варденафил (иФДЭ-5), выпускается по 20,10 или 5 мг (от 1 до 20 табл. в упаковке). Действует так же, как все Сиалис, Имеет минимум побочек и противопоказаний. Позволяет поднять потенцию при наличии полового влечения: мощная эрекция развивается через 25 минут и длится более 8 часов. Препарат дорогой (1000 руб. за 1 таблетку 20 мг), его можно заменить более дешевыми дженериками Сиалиса.

Виагру после 50 лет назначают при отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний.

О других лекарственных средствах для улучшения потенции читайте в нашей статье «ТОП препаратов для повышения потенции у мужчин».

Немедикаментозные методы лечения

Эти методы порой бывают не менее эффективны, чем прием таблеток. К немедикаментозным методам относят:

1. Физиолечение – для устранения последствий стрессов назначают электрофорез с успокаивающими препаратами. С нарушениями эректильной функции помогают справиться ректальная электростимуляция и лазеротерапия. Восстанавливает гормональное равновесие трансцеребральная ультравысокочастотная терапия.
2. Массаж. Общий массаж гармонизирует, восстанавливает силы организма, тонизирует ЦНС. Сегментарный (в том числе баночный) массаж восстанавливает потенцию.
3. Рефлексотерапия – воздействие на акупунктурные точки (АТ), расположенные на поверхности тела и рефлекторно связанные с органами малого таза. С помощью этого древнекитайского метода лечатся любые сексуальные расстройства. Результат: можно полностью восстановить потенцию, увеличить продолжительность полового акта.
4. Психотерапия. Почти все расстройства потенции сопровождаются психологическими расстройствами, которые усугубляют их течение. Курс психотерапии устраняет последствия острых и затяжных стрессов, возвращает мужчине уверенность в своих силах.

Как улучшить потенцию после 50 без врача

Повышение потенции после 50 лет без врача проблематично, так как в этом возрасте у мужчины появляется куча сопутствующих заболеваний, очень часто протекающих бессимптомно. Чтобы выявить их, нужно пройти обследование. Без этого никак, ведь от лечения сопутствующих заболеваний напрямую зависит состояние сексуальной функции, возможность ее усилить.

И все же, как увеличить потенцию в 50 лет самостоятельно? Для этого стоит попробовать прием народных средств, фитопрепаратов и БАДов, а также наладить здоровый образ жизни и питание.

Народные средства

Преимущество народных средств в том, что они имеют минимум побочных эффектов и противопоказаний. Но эффективность их напрямую связана с правильностью применения. Так, при отсутствии полового влечения средства, стимулирующие эрекцию, не помогут и наоборот. Но есть и универсальные народные средства, которые подойдут всем мужчинам после 50 с нарушениями потенции.

ТОП-3 универсальных народных средств для повышение потенции после 50

1. Маточное молочко – секрет желез рабочих пчел. Универсальное средство при расстройствах потенции у мужчин любого происхождения. Восстанавливает гормональный фон мужчины, улучшает кровообращение и состояние нервной системы, успокаивает, оказывает противовоспалительное, антибактериальное и противовирусное и иммуностимулирующее действие. Принимают по чайной ложке трижды в день за 30 минут до еды и держат во рту 5 -10 минут. Курс лечения – месяц. Особенно полезно маточное молочко при воспалительных процессах в органах малого таза и нарушениях кровообращения у мужчин после 50 лет.
2. Имбирь – отличное средство для улучшения кровообращения в малом тазу и активизации защитных сил организма. Также универсальное средство при половых расстройствах. Расширяет кровеносные сосуды, согревает, оказывает противовоспалительное и противомикробное действие. Отвар имбиря готовят так: две столовые ложки свежего измельченного корня заливают 250 мл кипяченой воды и держат 20 – 30 минут на водяной бане. Принимают по столовой ложке трижды в день, можно с медом. Курс – месяц.
3. Сбор трав от импотенции. Взять высушенные измельченные части растений: цветки календулы – 1 часть, соцветия бессмертника песчаного – 2 части, корни валерианы – 2,5 части, траву зверобоя продырявленного – 3 части. Столовую ложку сбора залить 250 мл воды, нагревать на водяной бане 15-20 минут. Принимать по столовой ложке трижды в день перед едой в течение 4 – 6 недель.

Фитопрепараты и БАДы

Для самостоятельного улучшения сексуальной функции показан прием фитопрепаратов биодобавок к пище (БАДов), поднимающих потенцию. Главное условие: приобретать их можно только в аптеке. Покупка через интернет – это риск получения подделки или просто некачественного, иногда даже вредного для здоровья средства.

ТОП-3 лучших средств для самостоятельного улучшения потенции

• Вука Вука. Производитель – ООО Витамер, Россия. БАД, выпускается в таблетках, содержит сбор уникальных трав из африканского Зимбабве. Действие БАДа универсально. Он стимулирует секрецию тестостерона, что приводит к усилению либидо, расширяет сосуды малого таз, вызывая прилив крови к пенису и развитие эрекции, улучшает работу простаты. Эффективен только после курсового лечения. Принимают по таблетке дважды в день, курс – месяц. Противопоказаний и побочных эффектов нет. 60 таблеток стоит 1300 руб.
• Тонгкат али премиум. Производитель – В-МИН, Россия. БАД, выпускается в капсулах. Состав: вытяжка из корней эврикомы и женьшеня, маточное молочко. Также универсально средство, улучшает гормональную и сосудистую составляющую полового контакта. Действие начинается через час после приема и продолжается несколько часов. Противопоказаний и побочных эффектов нет, принимают по по1 капс. дважды в неделю в течение 6 месяцев с ежемесячными перерывами по 14 дней. Возможно разовое применение по капсуле за час до сексуального контакта. Упаковка 10 капсул стоит 1700 рублей.
• Тентекс форте. Производитель – Хималайя, Индия. Фитопрепарат, выпускается в таблетках, имеет в составе 24 растительных компонента. Улучшает гормональный фон, тонизирует, оказывает благоприятное воздействие на все звенья сексуального контакта. Хорошо подходит для мужчин после 50, не имеющих проблем с повышением АД. Противопоказан при тяжелой сердечно-сосудистой и почечной патологии. Принимают по таблетке дважды в день. Курс – 1,5 месяца. Упаковка 100 шт. стоит около 600 руб.

Упражнения

Мужчины после 50 лет часто ведут малоподвижный образ жизни, имеют лишний вес. Все это нарушает кровообращение в малом тазу, затрудняет прилив крови к половым органам и развитие эрекции. Исправить положение могут упражнения, разработанные специально для повышения потенции. Они укрепят мышцы, активизируют кровообращение, улучшат обмен веществ. Делать их нужно регулярно.

ТОП-3 упражнений для повышения потенции у мужчин после 50

1. Диафрагмальное дыхание – массаж органов малого таза. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Сделать глубокий медленный вдох, выпячивая живот. Задержать дыхание на 3 секунды и медленно выдохнуть, активно втягивая живот. Делать 10 раз.
2. Ходьба на ягодицах – укрепление мышц малого таза и стенок кровеносных сосудов. Сесть на пол, ноги прямые, вытянутые и слегка раздвинутые. Продвинуться, передвигаясь на ягодицах, на 2 м вперед, затем обратно. Повторить 6 раз.
3. Движение с сопротивлением в коленях – укрепление мышц промежности, улучшение притока крови к половым органам. Сесть на пол, ноги согнуть в коленях, руки на коленях сверху. Сведение и разведение коленей с одновременным оказанием сопротивления этому движению руками. Делать 10 раз.

Профилактика импотенции в 50 лет

1. Правильно регулярно питаться. Следует употреблять нежирные животные продукты: мясо, морепродукты, молоко, творог, сыр. Исключение составляет рыба: жирная морская рыба и рыбий жир очень полезны для здоровья мужчины. Кроме того, в рационе должно быть много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, семечек. Из рациона мужчины нужно исключить жирные, жареные, копченые блюда, сладости, сдобу, а также ограничить прием спиртного.
2. Повысить физическую активность. Следует больше ходить пешком, заниматься посильными видами спорта. Очень полезно плавание.
3. Борьба со стрессами. Нечастые кратковременные стрессы не оказывают отрицательного воздействия на потенцию. Вредны частые и затяжные стрессы, от них нужно избавляться, при необходимости принимать успокаивающие сборы трав (валерианы, пустырника и др.).
4. Важно также своевременно лечить любые заболевания, так как они подавляют сексуальную активность и усиливают расстройства потенции.

Частые вопросы

Восстановление потенции у мужчин после 50 лет в наше время не проблема, для этого есть все возможности. Но очень многое зависит от самого мужчины: одними таблетками восстановить сексуальное здоровье не получится. Чтобы сохранить нормальную потенцию, нужно правильно питаться, больше двигаться, избавиться от вредных привычек. Хлопотно? Но ведь оно того стоит!

Литература:

1. Васильченко Г. С. и др. Сексопатология: Справочник. М.: Медицина, 1990. 576 c.
2. Ягубов М. И., Кибрик Н. Д., Кан И. Ю. Расстройства либидо у мужчин: вопросы клиники // Андрология и генитальная хирургия. 2016, № 4, т. 17, с. 10–16.
3. Masters W. H., Johnson V. Human sexual inadequacy. London, Churchill, 1970.
4. Leproult, Effect of 1 Week of Sleep Restriction on Testosterone Levels in Young Healthy Men, Department of Medicine, University of Chicago.